普段、我慢して食べないものを、チートDAYだからって自分に言い聞かせて好きに食べ散らかしてきたので、その時の心境とチートDAYに対する勘違いがあったので、それを紹介しよう。（カップラーメン率が高くなちゃった…）
月一のチートDAY
俺は月の最後の週の一日（基本的には土曜日）だけ「今月も良く頑張りました」という意味を込めて、好きなものを好きなだけ食べてよい日を設定している。そしてそれが今日その日である。（2024年12月28日）
この日を待っていた、普段やれ糖質制限だの、悪い油は摂るなだの、添加物は控えようだのって、そんなことばかり言ってたら食うものないんだってマジで‼大体俺はつい最近までほぼ毎日のようにカップラーメンばかり食べていて糖質・油が全開フルパワーの物ばっか食べてたんだから、むしろこっちが俺の自然体なのよ。
まあでも、制限してる俺も気に入ってはいるので後悔はしてないけどね。（なんか昔は悪だったけど、今は更生して生きている人みたいで、なんかカッチョイイ～笑）とはいえ食いたくなるんだよ、「心が！体が！糖を！お～ぼ～えている～YOUR LOVE FOREVER!」BY平井堅 まあ別に平井堅のファンってわけでもないんだけどね、たまたま流れてたからちょっと口ずさんでみただけでーす。ちょっとテンションおかしいけど、そのぐらいこの日を待ち望んでたってこと、それでは行ってきます。
突然の仕事
今日は12月28日年末も年末、超年末？である。本来俺の休みは金曜と土曜日なんだけど、ふと見た会社のカレンダーに28日出勤の文字が…あれなんかの見間違えかな？会社の上司に聞くと…
会社の上司「（メチャクチャぶっきらぼうな言い方で）あー土曜日出勤だから」
ふざけてんじゃねぇーよ！俺がこの日をどれだけ待ち望んでたと思ってんだ。もう絶対に食うぞ、金曜日でいいやもう、と思ってたのに、なぜか普段暇なのに金曜日に外せない用事が入るし…あれ、なんか目に見えない力が働いてるのかな、
神の声「生き残りなさい、コジフィフ」
俺、「きたっ神の意志…‼合図…！」
正直ちょっと折れかかってた、「そうか神様が俺の男磨きを応援してくれてるんだな」って思ってたんだ。俺が食べたいと思ってるものなんてカップラーメンとか食わない方がいいものバッカだもんな。
土曜日のAM９：００に何故か目が覚める。（出勤は夕方からなので、目覚ましは夕方にセットしてある）これは…
神の声「私はあなたを選んでいる…‼いささかも躊躇わずともいい…！行きなさい…！コジフィフ…！」
俺「うおおお…！ありがとうございます…！」
？…というわけで？ガストに到着です。そんなにガストで食べたかったかというとそうでもなかったけど、時間が早かったのでやってる店が限られてたのと（だったら行くなよっていう突込みは無しで）アサイーヨーグルトが体にいいって聞いてたので前からちょっと食べたいと思ってたってのがその理由。
アサイーって何？
でも「食べてみたい」とは言ったものの、アサイーってそもそもなんなんだ軽く調べてみた。
詳しくは上のリンクから飛んでもらうとして、よーするに抗酸化物質がたっぷりでアンチエイジングにメチャクチャ良いと一言で言ってしまうと、まあよくある健康食品という感じだが実際は並みの健康食品ではないようだ。
俺も普段から冷凍ブルーベリーをよく食べるんだけど、見た感じからいっても同じようなものだろうと正直、思っていたが栄養価は健康食品であるブルーベリーですら遥かに凌駕する内容になっている。ポリフェノールは18倍‼鉄分・カルシウム・食物繊維などもかなりの量含んでいて文字どうりスーパーフードらしい。
ガスト、モーニングセット
正直、久しぶりだったので美容と健康にいいアサイーヨーグルト以外は何をあんのかちょっと解ってなかったんだけど、チートdayですらアンチエイジングの事を忘れないなんて俺ってホントスゲーな（自画自賛）こんな俺なら残りのメインディッシュだって体にいい食べ物しか選ばないだろうし、チートday余裕ってことでいいかな？
あと、どーでもいいんだけど、こーいうとこって入店の際に必ず「何名様ですか？」って聞いてくるの地味にメンタルに来るからやめてほしい。コミュ障気味の俺は無言で人差し指を立てて一人なことをアピールするんだけど、こっちだってファミレスに一人で入るの何気に勇気いるんだから店員さんだってプロなんだから雰囲気で察してほしいよね。（クレーマー気味の無茶ぶり）
スゲー久しぶりに入ったら機械が料理運んできやがったぞ。マジでガン見しちゃったよ。
そしてこれが例のアサイーヨーグルトボウル税込み490円。結構何とも言えない色をしてやがるな。
そして…
チーズINハンバーグセット税込み800円（ごはん大盛）、健康にいいが聞いてあきれる…で、でも美味そう。
飲み放題の日替わりスープはジンジャースープだった。か、か…体にもいいし最高だね。体に良い物で悪いものを中和していうスタイル。（良い子はマネしないでね）
柔らかいハンバーグを切ってみたら中からジュワ～と油とチーズがあふれてきた。もう殆ど犯罪だな。人を魅了し堕落させる悪女のような感じだ。
そしてそれをご飯と一緒に腹の中にかきこむ。やべ～俺明日から制限できるかなぁ。
ヨーグルトも美味いな。語彙力無くてスマン（笑）ただこれで約500円はコスパいいとは言えないな。でもアサイーの価値を考えたらむしろ安いのか？アサイーの味自体はまったくわからなかった（笑）
結局10分くらいで完食。上手すぎて手が止められなかった。よく噛んで食べるように普段気を付けているのに台無しで草、っていうこの手の食べ物は柔らかくて食べやすすぎるなぁ。しょっちゅうこんなの食べてたら、そりゃメタボや糖尿病まっしぐらだわな。食後はガストのトイレを拝借して感謝のスクワットをちょっとやってご馳走様でした。（マジでやってるからな）
あと、料理を運んでくるのはロボットだったし、会計も無人のレジだったし、ガストに入ってから「おひとりさまですか？」って聞かれたこと意外、人間の一切のコミュニケーションはおろか接触すらないんだけど、ボッチ専用レストランなのかここは…でも心地よいって思ってしまうあたりが、ぼっちなんだろうなぁ～
昼も食べる
外に出るのがめんどくさかったので家にあるものを適当に食べることにした。
野菜たっぷりで油控えめで作ったチャーハンだ。いついかなる時もアンチエイジングを忘れない。俺…メチャクチャかっこいい（ほれぼれ）
？？！！
赤いきつね、俺の好きな緑のたぬきの片割れだ。〇ンター〇ンターで言うところのゴンとキルアみたいな関係？だ。同じ属性なんだけど、正反対見たいな感じでわかってもらえるかな？
カップラーメンといったら、大した栄養素を持ってないわりに、カロリー多め、油、塩分多めと悪い所がぎっしり詰まってる。でも本当に食べたくなるんだよ、俺の場合カップラーメンを食べて育ったと言っても過言ではないからね。（過言です）
う…美味い。油だけじゃなく、味も薄目で（これは狙ってやったわけではない）塩分・油、ともに少な目で野菜も多い、チャーハンの中では最高に健康的なんじゃないだろうか？
そしてそれらすべてを台無しにする、赤いきつね（笑）でも、うっう…美味～い！！この油たっぷりの太麺にからんだ塩分多めのスープ（悪意ある表現でスマン）マジで滅多に食べなくなったのもあってこの美味さ、やばいな。ただ個人的にはもう少し辛さがあってもいいかな。スパイスを切らしていたので今日は入れていないが、七味とかコショウを入れた方が味や風味が良くなるだけじゃなく、血行促進や代謝アップになるので普段はたっぷり入れるようにしている。あと当然食後の筋トレもやったが、自宅だったのでスクワットだけじゃなく腕立ても追加しておいた。
夜も食べる（っていうかもう、深夜だけど）
あと一食が食べたいんだが、仕事中で深夜の時間帯になってしまったので選択肢がかなり狭まってしまった。だがあるじゃないか、こんなところに”すき家„が。正直、すき家もかなり久しぶりだが、この時期はもうあるはずだ。俺がこの時期下手すりゃ毎日のように食べていた、鍋が。
すき屋に着くと深夜だからかガラガラ。もう俺の店でいいかな？（意味不明）人がいないから普段絶対に座れない（ぼっちだから）テーブル席に座ってみた。な、何故だ…なぜか落ち着かない、普段カウンターの隅っこの方でしか食べてないから俺のメインコンピューターがエラーを起こしてしまってる。（もともと軽くおかしいけど）
…話を戻そう…牛すき鍋定食って改めてよく見ると栄養バランスかなり摂れてないか？野菜が入っていて豆腐や肉があるのでタンパク質も充分。味付けがちょっと濃いめだがPFCバランスは結構いいんじゃないか？これをしょっちゅう食べていた当時は、そんなことかけらも思っていなかったが、こういうところで栄養摂ってたのかなぁ（しみじみ）
さらによく見ると見たことないメニューを発見。“鶏カレー坦々鍋定食„だと…こ、これは…食うしかない。というわけで新メニュー”鶏カレー坦々鍋定食„ごはん大盛、（深夜料金7％増）税込み995円に決定。
き、きた～、カレーの匂いが食欲をそそるぜぇ～。
野菜たっぷりで鶏肉も美味そう…。今すぐ食いたいがもう少しあったまるのを待ちつつ、一緒についていた特製辛口ソースを確認。どのぐらいソースを入れるかで辛さを自由に調整できるようだ。スパイス山盛りがデフォルトの俺は当然…
かなり辛いと表記のある３辛（縦にソースを3回入れた状態）で、これも美味ぁ～い。スパイスのきいたカレー味に鶏肉も白飯もメチャクチャあってる。しかも、これってかなり健康的じゃないか？今回ご飯大盛はやりすぎなだけで、普通盛、もしくはご飯無しでもいいかもしれない。深夜料金の割り増しを含めても1000円未満だし、これから、俺の食生活のレパートリーに含めてもいいかもしれないと思った。当然、感謝のスクワ…以下略。
なんか中途半端になちゃった
久しぶりに食べたカップラーメンはやっぱ美味かったな。もっと栄養に配慮したようなカップラーメン作ればいいと思うんだけど、それじゃ値段とか上げるしかないからカップラーメンの売りがなくなっちゃうのかな？真剣に考えたことなかったけど少しは体に配慮したカップラーメンの食べ方を考えてみようと思う。
今回食べた鶏カレー坦々鍋定食は普段の食事に取り入れてもOKだと思う。これが発見できただけでもチートDAYの意味はあった…よね？
チートDAYという事で、欲望の赴くままに食い散らかしてやろうと思ったたんだけど、なんかダメだったな、もう俺はできなのかもしれないな…昔は平然と一日三食ともマクドナルドとか、白飯のおかずにカップラーメンとか普通にやってたのに、今やろうとするとどこかで健康の事とか考えちゃってる。まあ俺自身が満足できればチートDAYとしては問題ないんだろうけど、正直今回は消化不良になっちゃったな。次はどうすれば本気で満足できるのか研究？しておくことにする。
か、勘違い？！
チートDAYについてちょっとググってたら、こんな記事を発見した。この記事によると、ダイエットをしているときにホメオスターシスと呼ばれる、いわば人間の省エネモードがあるらしく、この状態になると代謝が下がって痩せにくくなるようだ。このモードを解除するためにチートDAYをする。チートっていうのは、騙す・ズルをするという意味があるらしく自分の体や脳を騙すっていう意味らしい。
……えっ⁈ど、どういうことだ。チートDAYって好きなものを爆食いする日なんじゃないのか？
チートDAYの本来の目的はダイエット中の
- 基礎代謝の維持
- 不足してる栄養の補充
- ストレス発散
らしい…したら俺のやってることって何なんだ、そもそもダイエット中じゃないし、何ならバルクアップ中だし（2024年現在）カップラーメンを筆頭に無駄に油とカロリーと添加物を摂ってるだけだし、食い終わった後もなんか、もやもやしてるだけだし、こ、これじゃ…チートDAYって言うよりニートDAYじゃないか⁈外に出るのがめんどくさいから、家にこもって台所にあったカップラーメンをすすってプレステやってるみたいな…む、昔、こんな生活してたことがあったっけなぁ（遠い目…）
なんてことだ知らず知らずの間に、回避型のポテンシャルを遺憾なく発揮してしまったようだな。
…まっいいかっ、だって食べたかったんだもん（超適当）俺の言うチートDAYは普段食べないジャンクフードやファストフードを食べるいわばニートDAYみたいになってるけど、少なくともストレス発散ぐらいにはなってると思うので、こんな感じでゆる～くやっていきたいと思います。
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